髭を濃くするのはテストステロンと呼ばれる男性ホルモンの働きによりますが、巷ではその男性ホルモンの分泌を抑えて髭を薄くする効果のあるサプリがあると噂されています。本当にサプリで髭を薄くできるのか、髭を薄くするといわれているサプリを半年間実際に飲んで効果のほどを試してみました。
髭を薄くするといわれているサプリ
ノコギリヤシ
「ノコギリヤシ」に含まれているソーパルメットという成分には男性ホルモンの1種であるDHT（ジヒドロテストステロン）の生成を抑える働きがあります。薄毛に効果のある育毛サプリとしても注目を集めているのでご存じの方もいるかもしれません。ドラッグストアなどで手軽に手に入り、価格も600～1000円くらいとお手頃です。
ノコギリヤシ DHC 20日分 680円
ノコギリヤシ 小林製薬 30日分 978円
ノコギリヤシ ディアナチュレ 60日分 1,490円
ノコギリヤシの副作用
以下の副作用を起こすことがあるといわれています。
- 頭痛
- 吐き気
- 下痢
- 便秘
- 腹痛
- 眠気
- 性欲の減退
実際に半年間飲んでみて
ノコギリヤシサプリを飲んでいると普段はアブラでベタつきやすい肌が夜までサラッとしていて、確かに男性ホルモンが抑えられているのを実感しました。それでも髭が薄くなった様子は感じられませんでした。副作用に関しては若干の性欲の減退を感じましたが、それ以外はまったく感じませんでした。
大豆イソフラボン
大豆イソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンと同じような働きをします。そのため大豆イソフラボンを摂ることで、ホルモンバランスを改善し、代性ホルモンの働きを抑える効果があるといわれています。女性のスキンケアに効果があると人気のサプリです。こちらも近くのドラッグストアなどで手軽に購入できます。
大豆イソフラボン DHC 30日分 874円
大豆イソフラボン ネイチャーメイド 60日分 1,814円
大豆イソフラボンの副作用
通常の大豆食品から摂取するのには問題ありませんが、女性がサプリメントによって過剰に摂取しすぎると、月経周期の乱れや子宮内膜症などのリスクが高くなるといわれています。
実際に半年間飲んでみて
こちらもノコギリヤシと併用して半年ほど飲んでいましたが、残念ながら髭の濃さに変化は感じませんでした。
まとめ
現在あるサプリでは、目に見えて髭が薄くなるのを実感できるくらい結果を出すのは難しいようです。サプリを試しても安くて副作用もそれほどないので気になる方は試してみてもいいかもしれませんが、確実に髭を薄くしたい場合は、数回の施術で髭を生えてこないようにできるメンズ脱毛がおすすめです。
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